Repiracion consciente: Beneficios de la respiracion completa

- Perfecta aireación de los pulmones.
- Aumento del oxígeno en la sangre y los tejidos.
- Masaje a los órganos abdominales.
- Estimula el funcionamiento del corazón.
- Equilibra el sistema endocrino.
- Vitaliza el sistema nervioso.
- Fortifica el aparato respiratorio.
- Actúa positivamente sobre el psiquismo.
- Energetiza la unidad cuerpo-mente.
- Mejora el autocontrol.
- Se activan los centros de energias o el chakras armonicamente.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Mimica Emocional (2)

Imagen
Las personas difieren en su capacidad para leer las emociones escritas en la cara. Como nuestro grupo demostró en 2007, las personas que sufren crisis de angustia reconocieron peor la tristeza y la cólera que el grupo testigo sano de nuestro estudio; los pacientes angustiados tendian a interpretar erróneamente como disgustadas ciertas expresiones faciales. Pero no resulta fácil atribuir a la psique estas diferencias individuales en la percepción de los sentimientos de los demás. Si se examina la capacidad de compenetración de los probandos y su facultad para expresar las emociones propias a través de un cuestionario, se observan muy pocas coincidencias, si alguna , con los resultados de la prueba FEEL. Las relaciones entre vivencia propia de las emociones y capacidad para reconocerlas tampoco han podido probarlas otros invetigadores. ¿No existe ese tipo de correlaciones o es que el método de medición carece de la precisión suficiente?. En verdad, las condiciones de la prueba son
Leer más

Mimica Emocional (1)

Imagen
"Cuando quiero averiguar si una persona es inteligente o tonta, mala o buena, qué es lo que piensa en ese momento, imito su expresión facial y espero a que en mi mente o en mi corazón emerjan pensamientos o sentimientos que coincidan con dicha expresión". Para Edgar Allan Poe ( 1809-1849), inventor de las historias de detectives, era algo sencillo. A Auguste Dupin, heroe de su relato La carta robada, le bastaba con estudiar el semblante de una persona para descifrar su interior. Esta afirmación no se encuentra muy extendida, por más que los rasgos faciales de algunos parezcan un libro abierto. Muchas emociones elementales, como la alegria, la angustia, la ira, pasan inadvertida la mayoria de las veces. Charles Darwin (1809-1882) conocía también el significado de la mímica como medio de expresión de los sentimientos. En La expresión de las emociones por los hombres y los animales, el creador de la teoria evolutiva inerpretaba los mensajes emocionales de los rostros anim
Leer más

Fobia Social (3)

Imagen
Stangler y Heidenreich creen que los buenos resultados de la terapia individual se debe a que en ella se tratan con algo más de intensidad las ideas y formas de conductas personales. Por otra parte, piensan que la situación en grupo puede cohibir y exigir demasiado a los pacientes. La propia visita al terapeuta les resulta dificil a muchos sociofóbicos. A la mayoria les cuesta hablar con un extraño sobre los miedos mantenidos secretos, por vergüenza, durante años. En el caso de Ana también pasaron meses hasta que se decidió pedir hora en el consultorio. Al principio, el terapeuta le ha de sonsacar cada frase, aunque muy pronto ella expresa su deseo de poder hablar sin miedo con compañeros extraños y conocidos. El terapeuta empieza por explorar el círculo vicioso personal de Ana en el que vive atascada desde hace años. Cuando ve que se le acerca alguien, se activa su conjetura básica ("Soy aburrida y poco interesante") y se desencadenan, una y otra vez, los mismos pensa
Leer más