Psicologia para Todos

No es una mujer de bandera: 1.60 metros de altura, cara pálida, voz baja. De sus labios, cuentan sus compañeros, apenas sale un "hola" musitado. Ana solo habla si se le pregunta, lo que sucede raras veces, pues no suele contarse con ella. Pero aquella mañana se planta, en la plaza del mercado del pueblo, sobre un balde boca abajo y recita en voz alta la Lied con der Glocke (canción de la campaña) de Schiller. Un par de transeuntes se paran y rien. Cuando Ana ha recitado la última estrofa, se acerca un hombre, que habia observado la escena de lejos, para comentarle: "Lo ha hecho bien. Puntue su miedo en una escala de uno a diez". Ana padece fobia social. Su acompañante es un terapeuta de la conducta, que le viene dedicando una hora a la semana desde hace tres meses. Su entrada en escena en la plaza del mercado ( parte de una exposición pudorosa, en la que ya saben que se a sentir incómoda) la habian planificado al detalle en la última sesión. La veinteañera habi...

La creatividad no es solamente cuestión de artistas. Se involucra en la vida cotidiana y es uno de los recursos más importantes del próximo milenio. La creatividad implica: - Partir de cero y no tenerle miedo al cambio. - El aprecio por si mismo, por los otros y la naturaleza. - Intucición. - Goce ( disfruta y ama lo que hace). - Voluntad y metas claras. - Fortaleza. Si esta no se educa, no se logra tolerancia en la frustracción. - Osadía para romper y superar los enfoques clásicos, proponer y ejecutar nuevas alternativas. - Osadía para manifestar dudas, sobre todo cuando se está frente a una autoridad y se tienen elementos suficientes para hacerlo. - Osadia, también, de destronar al pensamiento lógico, a las verdades absolutas. La base fundamental de la creatividad es contruir la identidad para poder tener confianza en el futuro. La creatividad está al alcance de todos, como una potencialidad que debe ser desarrollada.

" El que hace que todo lo que lleve a la felicidad, depende de el mismo y no de los demás, ha adoptado el mejor plan para ser feliz" Platón. Seria necesario que los mayores de hoy presentáramos a las generaciones siguientes un mensaje invitador a disfrutar de la vida, lo que implica desarrollar nuestras potenciales, pero sobre todo no permitiendo a nuestro cerebro que se convierta en camino de una sola via que nos lleva todos los días a los mismos sitios, a la misma hora, con las mismas personas. Hay tantas acciones por explorar, que es ratos como si hubiéramos reducido nuestra posibilidad de vivir a una mínima expresión. La vida.... es lo que de ella hagamos. "Ser lo que somos y convertirnos en lo que somos capaces de convertirnos es el único credo en la vida" "No trates de ser... si no lo que eres... pero hazlo perfectamente." San Fco. de Sales. "Hacer todo lo que debes hacer, es mucho mejor que pasar tu vida deseando haberlo hecho"

" Adquiere sabiduria, adquiere inteligencia. Adquirir sabiduria es aprender a aprehender. Adquirir inteligencia es aprender a pensar". "No basta saber se debe tambien aplicar. No es suficiente querer se debe también hacer" Johann Wolfgang von Goethe. "Todo lo que vivamente imaginamos, ardientemente deseamos, sinceramente creemos y entusiasticamente emprendemos... inevitablemente sucederá " Anónimo. " La fe es la más alta pasión de todo hombre. Sin ella nada es posible hacer,menos lograr el triunfo sobre la vida" Kierkegard. Uno de los aspectos de la educación es hacer ver la urgencia de aprender a pensar bien. Cuando se pierde la inspiración, se pierde todo. " La naturaleza benigna provee de manera que en cualquier parte halles algo que aprender" Leonardo da Vinci. La vida, puede ser ma mayor oportunidad de ser feliz o por el contrario, la carga más pesada, la desolación total,; todo depende de nosotros mismos, pues, con nu...

Sentado comodamente en el suelo, con las piernas cruzadas por delante, con la espalda recta, o sentado en una silla con los pies apoyados en el suelo. Se recomienda su práctica al aire libre o en una habitación bien ventilada. Inhalar por la nariz. Exhalar por la boca(los labios en posición de silbar) Suspender y quedarse sin aire unos 10 segundos. Repetir el proceso. La forma de exhalar como se realiza en este ejercicio se llama respiración purificadora. Es importante quedarse completamente sin aire, hay que exhalar lo máximo posible. Poco a poco se puede ir aumentando el tiempo de suspensión hasta los 20 segundos, según la capacidad de cada practicante. No es muy recomendable quedarse mucho tiempo sin aire. Por eso es recomendable 10 segundos al principio, y 20 segundos cuando ya se lleva práctica. El inhalar es rápido y fuerte para llenarse de aire y seguidamente se exhala. Algunos beneficios de este ejercicio: - Activa la función intestinal al presionar el abdomen. - Favore...

Una serie de afirmaciones: 1.- Respirar es vivir. La vida del hombre en el plano material comienza con una inspiración y termina con una exhalación. Mientras tengamos vida estaremos respirando., y por lo tanto nuestra vida depende en gran manera del proceso respiratorio. 2.- La respiración es imprescindible para el buen funcionamiento orgánico. Todas las demás funciones están relacionadas entre si, y depende en gran manera de la respiración para funcionar correctamente. 3.- La respiración es una función de nutrición tanto el reino animal como el vegetal. Es un intercambio gaseoso entre un organismo y el medio ambiente. La respiración permite la expresión de la vida orgánica y su interrelación con el entorno habitual. 4.- La salud depende de una correcta respiración. Por medio de la respiración se limpia y purifica la sangre, y es parte del sustento de las células del organismo, es por ello muy importante saber respirar. 5.- La respiración es física, mental y espiritual. Física en...

Resulta dificil encontrar consenso en cuanto a la deteminación del carácter científico de esta ciencia. Lo que manifiesta el carácter científico de esta ciencia es el uso por parte de la misma del método experimental o científico, pero las peculariedades del estudio de la psicología hace que se le tenga qe admitir alguna limitaciones en este sentido. Es una ciencia que utiliza tanto los métodos de las ciencias naturales como los métodos de las ciencias humanas. La psicología en determinados casos cumple con los requisitos de cualquier ciencia , pero debido a su naturaleza algunos de sus postulados no podrán ser comprobados empíricamente.

Es dificil dar una definición de Psicología que sea aceptada por todos los especialistas y más aún que se ajuste a la idea que el ciudadano común tiene de ella. Surge la pregunta de por que una materia presente en tantas facetas de la vida se resiste a una formulación concreta. La primera respuesta a esa pregunta , es el debate sobre su carácter científico, aún no superado. Los siguientes motivos expresan el por qué la psicología es contemplada desde diversos punto de mira: - La psicología es una ciencia teórica, pero tambien un conjunto de técnicas aplicadas. - Existen numerosas teorias contrapuestas que se califican como psicológicas. - El objeto de estudio de la psicología no es el mismo para todas sus ramas y especialidades. - No hay acuerdos sobre los métodos a utilizar. - Según el objeto de investigación , la psicologia utiliza técnicas y teorías de otras disciplinas, desde la informática hasta la ética. Una definición integradora podría ser: Ciencia o disciplina d...