Psicologia para Todos

En el primer paso se ha de poner el cinturón de seguridad, con el que procura afrontar estos desafios. Con anterioridad ensaya mentalmente varias veces y en detalle la conversación y forja, precavida, un pretexto con el que ella le pueda interrumpir, por ejemplo, una llamada telefónia urgente. El terapéuta califica esta mentira piadosa como "conducta de seguridad" de Ana; a corto plazo es tranquilizadora,pero a la larga, deja vivo el problema, entro otrs cosas, por que no confía en si misma. Antes se ha de imaginar que se ha roto una pierna y ha de andar con muletas por un tiempo. Cuando quiera volver a aprender a andar, ha de prescindir de sus apoyos, aunque al principio se trastabille. En su caso eso significa que, en vez de prestar atención a su miedo, se concentre del todo en quien está frente a ella. Antes y después de juego del rol, Ana ha de puntuar, en una escala de uno a diez, su miedo y cúanto se le notaba este sentimiento. Cuando ve el video, ha de imaginars...

Stangler y Heidenreich creen que los buenos resultados de la terapia individual se debe a que en ella se tratan con algo más de intensidad las ideas y formas de conductas personales. Por otra parte, piensan que la situación en grupo puede cohibir y exigir demasiado a los pacientes. La propia visita al terapeuta les resulta dificil a muchos sociofóbicos. A la mayoria les cuesta hablar con un extraño sobre los miedos mantenidos secretos, por vergüenza, durante años. En el caso de Ana también pasaron meses hasta que se decidió pedir hora en el consultorio. Al principio, el terapeuta le ha de sonsacar cada frase, aunque muy pronto ella expresa su deseo de poder hablar sin miedo con compañeros extraños y conocidos. El terapeuta empieza por explorar el círculo vicioso personal de Ana en el que vive atascada desde hace años. Cuando ve que se le acerca alguien, se activa su conjetura básica ("Soy aburrida y poco interesante") y se desencadenan, una y otra vez, los mismos pensa...

Ana era muy tímida desde la infancia. Se veia torpe y poco agraciada en comparación con sus compañeras. En la pubertad la situación empeoró: "Si un chico me dirigía la palabra, notaba cómo se me encendian las mejillas". En las clases no se atrevía a abrir la boca, "por miedo a que se me notase lo nerviosa que estaba y los compañeros me compadecieran". Cuando un amigo de sus padres le ofreció formarla como administrativa en su empresa, interrumpió los estudio. Tenia 17 año y su deseo más ardiente era poner fin al calvario del aula. Los fóbicos sociales tienen peores notas en la escuela, ganan menos y raramente se casan. Esto rige sobre todo en aquellos que no sólo tiemblan ante una o dos situaciones, sino ante múltiples. Este subtipo "generalizado" representa alrededor de un tercio de los afectados. Sin tratamiento, el trastorno se torna crónico. Dura, de promedio, entre 20 y 30 años. A veces, la vida entera. En relación con sus miedos, las cosas no ...